Powszechna zasada „5 porcji warzyw i owoców dziennie” od lat uchodzi za fundament zdrowej diety. Najnowsze badania opublikowane w czasopiśmie „Food and Function” dowodzą jednak, że sama ilość to za mało. Okazuje się, że kluczem do zdrowego serca są konkretne produkty bogate w flawanole. Sprawdź, co musisz włączyć do codziennego menu, aby realnie wzmocnić układ krążenia i dlaczego popularna ciemna czekolada może Cię rozczarować.
Please follow and like us:
