Ciepłe poranki, długie wieczory i mnóstwo słońca – lato to najlepszy moment, by wyjść z siłowni i przenieść trening na świeże powietrze. Bieganie po lesie, joga w parku, rowerowe wypady czy treningi na plaży to nie tylko przyjemność, ale też szansa na poprawę formy w naturalnych warunkach. Żeby jednak letnia motywacja nie skończyła się kontuzją lub przetrenowaniem, warto znać kilka zasad, które pomogą trenować mądrze i skutecznie. Sprawdź, jak wykorzystać lato na maksa.
Ciepłe poranki, długie wieczory i mnóstwo słońca – lato to najlepszy moment, by wyjść z siłowni i przenieść trening na świeże powietrze. Bieganie po lesie, joga w parku, rowerowe wypady czy treningi na plaży to nie tylko przyjemność, ale też szansa na poprawę formy w naturalnych warunkach. Żeby jednak letnia motywacja nie skończyła się kontuzją lub przetrenowaniem, warto znać kilka zasad, które pomogą trenować mądrze i skutecznie. Sprawdź, jak wykorzystać lato na maksa.