Najnowsze badania nie pozostawiają złudzeń – regularne niedosypianie może mieć poważniejsze konsekwencje dla naszego zdrowia i długości życia niż niewłaściwa dieta, brak aktywności fizycznej czy samotność. Eksperci podkreślają, że sen powinien być traktowany jako jeden z najważniejszych filarów zdrowego stylu życia, a odpowiednia ilość snu to nie tylko lepsze samopoczucie na co dzień, ale także realna inwestycja w zdrowie i długowieczność.
Please follow and like us:
