Zmęczenie, rozbicie, problemy ze snem i koncentracją – to tylko niektóre objawy jetlagu, czyli zespołu nagłej zmiany strefy czasowej. Dlaczego tak trudno nam się przestawić po długiej podróży samolotem? Czy można oszukać nasz zegar biologiczny i jak skutecznie zminimalizować skutki jetlagu? Odpowiedzi na te pytania udzieliła w ramach „Wykładu otwartego” w internetowym Radiu RMF24 dr Aleksandra Karykowska z Instytutu Dobrego Snu.
Please follow and like us:
